Auteursarchief: admin

Groene smoothie met andijvie

Groene smoothie met andijvie

Voor een frisse start van iedere dag

De groene smoothies worden steeds populairder in Nederland, met groene smoothies kan je namelijk afvallen maar ook plat gezegd snel een gezond tussendoortje ‘in elkaar flansen’.

Bij al behoorlijk wat Nederlanders zit het er al helemaal ingebakken, iedere dag een groene smoothie. Om gezond te blijven is iedere dag een groene smoothie niet perse nodig maar door de hoeveelheid gezonde voedingsstoffen zal je zien dat je de positieve effecten alleen maar versterkt met verschillende groene smoothie recepten.

Groene smoothie met andijvie

Waarom zijn de groene smoothies zo gezond?

Door de groene smoothies kun je je een stuk gezonder gaan voelen, maar ook helpt het tegen een aantal vervelende kwalen. Zo zal het hoofdpijn doen verminderen, je voelt je lekkerder en fitter, je zal zien dat je minder moe bent, je gaat er lekkerder van slapen en het kan helpen aan je afvalproces.

Kortom, de kwaliteit van leven zal je direct verbeteren door het drinken van groene smoothies.

Wat zit er in de groene smoothie recepten?

In groene smoothies zitten verschillende ingrediënten, de meest opvallende ingrediënten zijn toch wel de bladgroenten, andijvie kan je dus ook gebruiken in je smoothie.



De andijvie of andere bladgroenten kun je combineren met fruit en water, hoe meer water je bij de smoothie zult voegen hoe dunner de smoothie wordt, zoet fruit kan zorgen voor een heerlijke smaak. Er zijn verschillende smoothie recepten beschikbaar, test zelf ook eens wat zodat je tot heerlijke tussendoortjes komt.

De groene smoothie met sinaasappel andijvie, het recept

Om mee te beginnen hebben we een recept uitgezocht die boordevol vitamines en mineralen zit. Een lekkere zoete smoothie zodat je eens met een ‘normale’ smaak kan gaan beginnen. Ook bij andere recepten zal je zien, de smaak van de smoothies zijn echt lekker. Daarnaast geeft deze groene smoothie veel energie en is het een goed alternatief voor een ontbijt.

Wat heb je nodig:

  • 200 gram andijvie
  • water
  • 1 sinaasappel
  • 1 peer
  • 1 appel

Bereiding van de smoothie met andijvie

Doe de andijvie in de blender en vul het iets bij met water tot dat het water even hoog staat als de andijvie. Voeg wat sinaasappel, appel en de peer toe en laat de blender even aan staan tot je een drinkbare smoothie hebt. Is de smoothie te dik? Dan kan je de smoothie nog bijvullen met water.